bcaa na

Znaczy opcja jest taka ze ja diete juz mam okolo 2-3 tygodni, a trenuje sw i kupuje do tego bete alanine, kofeine, bcaa, i problem jest taki ze mam jeszcze troche kasy ktora musze wydac na suplementy bo juz jest wbite w kase. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-15 14:42:15

Właśnie bcaa chroni przed katabolizmem, ale tak na prawdę to nic nie trzeba brać na to ponieważ żeby doprowadzić do katabolizmu to trzeba się nieźle starać ;-) Bardziej to zjawisko występuje u ludzi niedożywionych lub chorych u których mięśnie zanikają.

Bialko kupujesz i stosujesz wedlug brakow w diecie. Bcaa to anntykatabolik, ale w sumie to sporna kwestia czy warto czy nie. Mysle ze w takim stopniu zaawansowania nie bedziesz w stanie tego wykorzystac. Bialko tez bedzie dzialao antykatabolicznie. Nitrobolon, nie wiem o ktorym mowisz ale generalnie mozesz to wziaz na wypadek spadkow podczas [...]

[...] sam nie robisz posiłków, w okresie dojrzewania więcej krzywdy sobie możesz wyrządzić 2 coś z tymi wyliczeniami przekombinowałeś 3 wegle najlepiej okołotreningowo 4 musisz szukać na necie może solaros stosował gdzieś w swoim blogu. 5 można ale po treningu są potzrebne wszytskie aminokwasy a nie samo bcaa lepiej już eaa lub odżywka białkowa

Na Twoim miejscu zrobiłbym przerwę na ferie (2 tyg wypoczynku) potem wróć do treningu. Jeśli efektów dalej nie będzie szukaj błędu w diecie i treningu (możesz pokombinować w diecie np zwiększając ilość węgli) Jeśli to nic nie da weź się za zwykle mono (z olimpa mega capsy dobre i tanie). Do tego może być jakieś BCAA ew.

priorytet w Twoim przypadku to aminokwasy na pewno BCAA i Glutamina to fundamenty i podstawy jezeli chodzi o regeneracje o Tribilusie pomysl jak juz bedziesz mial na stanie powyzsze

[...] z testem a jako cardio dam bieżnie elevation 10 i okolo 6 km to mysle ze da rade dzieki za wskazowki sogi poszly edit dokladnie tak jak piszesz nacjol jak zejde na te 94/5 kilo to mi w zupelnosci wystarczyco do bcaa zawsze daje 15/20 przed cardio i 10,15 po albo samo bialko 50 gramow :-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-04 10:50:44

Nacjol255 tobie sporo tego bcaa idzie pewnie na worki kupujesz%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-04 11:03:54

http://allegro.pl/gat-bcaa-180-kaps-najtaniej-na-allegro-i1333440891.html Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-11-21 21:49:17

Pół puszki bcaa tst mam, zostalo mi z poprzedniej redukcji. Może ktoś wypowie się jeszcze na temat spalacza ?

ja aktualnie jestem na scorch i jestem zadowolony :) wiec polecam i BCAA Xplode olimpu ananas mniam :)

1)Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny (poledwica lub cos z drobiu) 3) Południe – 100 gr ryzu lub kaszy 150 gr mięsa gotowanego lub pieczonego (piers z kurczaka lub indyka) 4) Zaraz po treningu aminokwasy BCAA, glutamina lub zwykły kompleks aminokwasów, [...]

IMHO lepeij BCAA - dodatkowo te z treca ma tauryne i wit B6 NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

bialko i gainer wg braków xpand DT przed treningiem, DNT - rano mono DT po trenie, dnt po poludniu BCAA przed/w trakcie/po treningu 10 - 30g HP na klejny cykl

podbijam na sprzedaz mam:3x animal flex (80zl sztuka) 2x matrix syntrax (120zl ponad 2,4kg ciastko) 2 elite whey dymatize 2,3kg (100zl) 2x zestaw gaspari superpump i sizeON 220zl i 3 puchy bcaa 300caps (65 sztuka). Mam rownierz troche supli olimpu podbijac na gg 4389614

Pomijając aspekty odżywiania, kreatyna, oraz BCAA wydaja się być dobrym wyborem. Ewentualnie preparaty uzupełniające braki minerałów/witamin. Tutaj skupiłbym się na magnezie,cynku, czy potasie. Dextroza do wywalenia;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-25 21:01:00

starczy 500g na cykl białko to jedzenie w proszku - więc na tym cykli nie robisz bcaa to fajny dodatek jeśli ktoś ma troche wolnego grosza ;-) jeśli nie to mozna odpuscic

J/w na mase dieta suple to tylko dodatek Jesli dieta ok to mozesz zrobic cykl na mono,bcaa,beta-alanina,przed treningowka,bialko/ww jak masz braki

tak na marginesie bcaa sie nie trawi, wiec dosc szybko trafiaja do krwiobiegu, 5g troszke malo jak na porcje

Czyli jezeli chodzi o BCAA to moge spokojnie brać: treningowe 30min przed sniadaniem 1tabs na 10kg masy ciała nietreningowe 1tabs na 20masy ciała 30 min przed sniadaniem moze tak być?